POIN untuk Hidup Sehat

Ilustrasi OlahragaGustinerz.wordpress.com – KESEHATAN | Hidup sehat merupakan idaman dari semua manusia, akan tetapi dalam melaksanakannya sebagian dari kita tidak tahu bagaimana cara hidup sehat.

Dari berbagai sumber yang ada banyak sekali informasi yang membantu kita untuk hidup sehat. Untuk menjalani hidup yang mudah tanpa satu pun biaya yang kita keluarkan, ada baiknya lakukan kegiatan berikut, yang diberi singkatan POIN.

POIN merupakan singkatan dari

P: Pikiran tenang: dengan pikirang tenang kita bisa menghidari rasa gelisah dan stress.

O: olahraga teratur: ini dapat memabantu melancarkan sirkulasi darah kita, sehingga dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari tampak fit and enjoy

I: Istirahat yang cukup: membantu memberikan jeda istrahat organ-organ tubuh yang sepanjang hari kita gunakan.

N: Nutrisi seimbang: dengan makanan yang seimbang memberikan efek metabolism yang baik untuk tubuh kita. Nutrisi seimbang adalah diamana dalam satu porsi makana yang dikonsumsi mengandung Karbohidrat, lemak/kalori, protein (zat pembangun), dan mineral tentunya.

Selamat menjalankan POIN ya…

About Gusti Pandi Liputo

Masih dalam tahap belajar untuk menjadi pemuda yang berpikir kreatif dalam menyelesaikan setiap problematika

Posted on September 12, 2012, in Kesehatan and tagged , , , , , . Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: