Ada Loh!, Kolesterol Baik Untuk Tubuh

Gustinerz – KESEHATAN | Pada umumnya masyarakat awam mengangap bahwa semua lipid (lemak) yang dikonsumsi berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan tubuh manusia

Namun ada satu jenis kolesterol yang baik untuk tubuh manusia dia adalah High Density Lipoprotein (HDL). HDL merupakan kolesterol yang baik buat tubuh manusia, kolesterol ini bekerja membersihkan dalam melancarkan sirkulasi darah.

HDL baik dikonsumsi lebih dari 40 mg, makin keatas makin baik. Untuk mencapai asupan HDL sesuai dengan batas normal maka batasi makanan karbohidrat dan gula serta hasil olahanya. Perbanyak makanan lemak tak jenuh tungga misalnya buah avokad dan omega 3 (pada ikan). Dan pastinya berolahraga secara teratur, jangan merokok dan turunkan berat badan.

Mari kita tingkatkan kadar kolesterol High denstiny lipoprotein (HDL) untuk menjaga keseimbangan konsumsi lemak tubuh kita. <silahkan ke BERANDA untuk melihat informasi terbaru di gustinerz>

[gustinerz.wordpress.com]

About Gusti Pandi Liputo

Masih dalam tahap belajar untuk menjadi pemuda yang berpikir kreatif dalam menyelesaikan setiap problematika

Posted on November 28, 2011, in Kesehatan and tagged , , , , . Bookmark the permalink. 1 Komentar.

  1. ikut nimbrung di comment ya, biatr rame blognya, sebagai apresiasi saya atas keberadaan blog ini, salam newbie bandung – cara meninggikan badan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: